預防三高並不難

預防三高並不難，若能適度調整飲食和生活型態，飲食上謹守「三低一高」─低鹽、低油、低糖、高纖的原則並配合多運動，少抽菸，即可輕鬆擺脫『三高族』之行列，遠離心血管疾病及糖尿病之發生。

本文作者【亞東紀念醫院 蔡淑敏營養師】