國內「三高」的現況

調查指出，國內逾六成中老年人罹患「三高」，也就是說現在40歲以上的成年人，有半數以上飽受高血糖、高血壓及高血脂所苦，由此可知，三高問題確實對於健康造成嚴重的危害，儼然已成為現代人的健康隱憂。


然而許多研究已證實，要預防與治療三高，必須由修正不良飲食生活習慣、配合適當運動等治療性生活型態調整做起。例如美國於2001年發表的最新版「國家膽固醇教育計畫-成人治療準則第三版」，就提出治療性的生活型態改變﹝ Therapeutic Lifestyle Changes； TLC﹞準則，建議多方面改善生活型態，按部就班降低體內血脂值﹝尤其是壞的膽固醇，LDL-Chol﹞及心血管疾病罹患風險，幫助減少代謝症候群的所有危險因子，以達到治療代謝症候群之目的，遠離心血管疾病及糖尿病之發生。

本文作者【亞東紀念醫院 蔡淑敏營養師】